明天有个长安的主顾问我，炎天湿气重怎样办，这是一个须生常谈的题目，小鱼此次给你3个方式，一路来看看。
1. 在长江以南，由于气候的题目，以是房子外面常常会比拟湿润。在这类情况下栖身时候比拟长，也是致使湿气重的一个缘由。以是要注重，栖身情况不能过于阴寒，平常平凡出太阳的话要多出来晒一晒，还要坚持贴身衣物的枯燥。特别是房子外面，要常常透风，坚持氛围活动顺畅，如许也能有用防备湿气。
2. 不要间接睡地板。地板湿气重，轻易入侵体内，形成四肢酸痛;湿润下雨天削减外出;不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充实擦干身材，吹干头发;房间内的湿气若是很重，倡议多开窗透气。若是外界湿气也很重，还能够翻开电扇、空调，借这些电器坚持氛围的对流。
若是常常喜好吃一些平淡肥甘食品,甜食,生冷食品,凉性食品,这些食品在体内不轻易消化,轻易形成肠胃消化接收障碍,体内湿气变重,以是伴侣们不要吃;能够多吃一些薏米,红豆等去湿气的食品,也能够喝一些姜汤,姜味辛辣,喝下以后身材发汗敏捷,有助于把体内的湿气逼散出来。
3. 记着泛泛少盐，宜平淡，戒烟戒酒，忌生冷食品、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、明白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。天天做菜时插手葱、姜，下降蔬菜寒凉性子。多吃点热性的食品比方，辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，红糖等等。
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