很多女人经常会呈现晨起无精神、持久便秘且便不成形、四肢举动冰凉、脸及头皮易出油、胸闷气短等病症，去看西医，大夫常会说是气血两亏，但若何补气血仿佛都不见好，这时候候你就要留意了，是否是湿气在捣蛋！上面就和鱼佳丽小编一起来看看吧。
常言说十女九湿，在西医阴阳实际中，女主阴，比起汉子更轻易沾惹湿气。
湿气重最早伤及脾胃，而后触及心肺，以是湿气重多表现为气血两亏的病症。
女人气血吃亏固然外表上没甚么大病的姿势，根里倒是非常伤的，打个比喻，就像迟缓中毒，泛泛看着好好的，一旦积累到量，就要一发不可整理了。
那末，女人该若何祛湿，补气血呢？教你三招，轻易做！
第一招：喝蒲公英马齿苋茶，去湿气
此方来历于《本草大纲》，可健脾祛湿，排毒养颜
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全数碾碎，做成茶包，天天一包热水冲泡代茶饮，可健脾祛湿。
《本草大纲》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，能够改良干冷所致使的恶心、舌苔发黄等题目，对干冷引发的痘痘也有不错的结果。
《本草大纲》：赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁“ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。马齿苋能散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋。淡竹叶以渗湿泄热见长。芡实能健脾祛湿、固肾止泻。
绿茶不发酵，多种成份几近都保管上去，祛湿结果最好！槐米可清热，凉血，坚肾水。
第二招：喝五加枣仁茯苓茶，补气血
做法：短梗五加叶、酸枣仁各两份，茯苓、大枣、百合各一份，红各半份，全数碾碎成颗粒，热水冲泡饮用便可，睡前一小时饮用最好！
短梗五加叶有养心、平静、催眠、祛风湿的结果。可益气健脾，补肾安神，对失眠多梦尤其有用。
《神农本草经》称：茯苓”久服安魂养神，不饥延年“.有健脾安神的结果，合用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。
再加上红参可固本扶元，持久饮用可加强身材免疫力，可合用于女人补气血，安眠等。
第三招：天天按一按关元穴，气血足
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是男子藏血的地方，是统摄元气之所。常按此穴，男子气血足！
取穴方位：关元穴是小肠之募穴，又是任脉要穴，在人体的下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。
按摩方式：用两手中指一起使劲揉按穴位，有酸胀的感受。天天迟早摆布手轮番按揉穴位，先左后右，每次按揉1~3分钟。
