女生每一个月都有那末几天不适，以是为了办理好咱们的体质均衡，有些食品在这时代就要注重忌食，咱们就忍忍不要贪嘴乱吃了。和体质均衡鱼佳丽一路来看看哪五类食品在月经时代要忌口。
1、辛辣类
如肉桂、花椒、丁喷鼻香、胡椒等。这类食品都是佐料，在泛泛炒菜时，菜中放一些辣椒等可以使菜的味道变得更好。但是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣影响性食品，不然轻易致使痛经、经血过量等症。
2、生冷类
寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品多有清热解毒、滋阴降火、保健摄生的服从，在泛泛食用，都是无益于人体的，但在月经期却应不吃或少吃这些食品，不然轻易构成痛经，月经不调等病症，倒霉于体质均衡成长。
3、不能喝汽水
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内的铁产生化学反映，使铁质难以接收，轻易致使贫血。
4、不能喝牛奶
乳酪类是痛经的祸源，会粉碎镁的接收，注重体质均衡办理，经期饮食应少食这类食品。
5、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，影响体质均衡，倒霉神经和血汗管，轻易孕育产生痛经、经期提早和经血过量。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的显现停滞，引发缺铁性贫血。
